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	<title>Dr. med. Christoph Reich-Rutz &#187; Training/Belastung</title>
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	<description>Dr. med. Christoph Reich-Rutz, Facharztpraxis Sportmedizin. Meine Tätigkeitsgebiete und Arbeitsweise, im Praxisblog meine Fachbeiträge zu Überlastungen und Verletzungen im Sport.</description>
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		<title>Überlastungsprobleme/Sehnen entzündung Prävention mit dem Bankkonto-Modell</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Mar 2012 13:39:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>creich</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wie kommt es, dass Sportler nicht selten trotz vermeintlich vernünftiger Planung von einer Überlastungsproblematik überrascht werden? Das Bankkonto-Modell kann das &#8211; zumindest zu einem Teil &#8211; erklären. Das Bankkonto-Modell hat ...]]></description>
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		<title>Achillessehne/Achillodynie Wieso sind Entzündungen der Achillessehne so unberechenbar und anhänglich?</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Aug 2011 14:04:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>creich</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Achillessehenentzündungen haben einen schlechten Ruf. Sie kommen aus heiterem Himmel, wollen einfach nicht heilen und werden häufig chronisch. Verstehen, was dahinter steht, ist der erste Schritt zur erfolgreichen Heilung und ...]]></description>
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		<title>Knieschmerzen / Kniescheibe/  Chondropathia Patellae Das Video meines Knietrainingprogramms auf Youtube</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Mar 2011 14:31:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>creich</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mein kompaktes, aber sehr vielseitiges Knietrainingprogramm instruiere ich häufig in der Sprechstunde. Einziges Hilfsmittel ist ein Gummizug mit hoher Elastizität, z.Bsp. ein Fittube. Ziel war ein Training, das viele alltäglich ...]]></description>
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		<title>Knieschmerzen/Kniescheibe/  Chondropathia Patellae Meine Kniescheibe schmerzt &#8211; Wie werde ich das Problem wieder los?</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jul 2010 10:05:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vordere Knieschmerzen haben meistens eine Überlastung als Ursache. Dem Teufelskreis “Schonen, Trainigsverlust, mehr Schmerzen” kann man nur durch ein streng strukturiertes, niedrig dosiertes Training entkommen. Vier Regeln müssen jedoch befolgt werden.]]></description>
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		<title>Knieschmerzen/Kniescheibe/  Chondropathia Patellae Mein Knie schmerzt vorn und mitten drin. Was kann das sein?</title>
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		<pubDate>Thu, 27 May 2010 11:28:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>creich</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Vordere Knieschmerzen sind häufig, sie werden meist durch kurzfristige Belastungsveränderungen ausgelöst und sie haben verschiedene Namen, die wenig erklären: Chondropathia patellae, Femoropatelläres Schmerzsyndrom.]]></description>
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		<title>Sehnenüberlastung/Tennisellbogen Wie werde ich meinen Tennisarm wieder los?</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Dec 2009 14:57:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Um einen Tennisarm wieder los zu werden, braucht es zu allererst ein gezieltes und bewusstes Selbstmanagement. Die Belastungen sollen weder während, noch umittelbar danach und auch nicht am nächsten Tag die Reizung verstärken.]]></description>
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		<title>Sehnenüberlastung/Tennisellbogen Woher habe ich meinen Tennisarm?</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Oct 2009 16:15:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Beim Tennisarm ist das Verstehen der Entstehungsgeschichte ein wichtiger erster Schritt für Behandlung und Rückfallprophylaxe. Einfach ist das allerdings häufig nicht. Die Detektivarbeit lohnt sich aber allemal.]]></description>
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		<title>Achillessehne/LaufenDas Achillessehnen-Programm</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Nov 2007 09:00:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Für eine entzündete Achillessehne trägt der Läufer meist selber die Schuld, nur ist sie versteckt. ]]></description>
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		<title>Pulsmesser/HerzfrequenzVom Wert der inneren Pulsuhr</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Sep 2007 09:00:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pulsuhren am Handgelenk zeigen zuverlässig die aktuelle Herzfrequenz an. ]]></description>
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		<title>Herztod/LeistungssportDas latent gestörte Sportidyll</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Aug 2007 09:00:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Der plötzliche Herztod ist etwas seltenes, im Leistungssport ist das Risiko aber erhöht. Präventive Untersuchungen sind sinnvoll, aber bei weitem keine Garantie. ]]></description>
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