Posts Tagged ‘Abnehmen’
Das Konzept „Fettverbrennungspuls“, das heisst ein Lauftraining mit niedriger Intensität zum Abnehmen, ist ein Irrtum. Optimal ist für Fettverbrennung und Gewichtskontrolle ein Ausdauertraining mit mittlerer Belastungsintensität. Wichtig ist, vor und nach dem Training keine Kohlehydrate zu sich zu nehmen.
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